一人暮らしを始めるにあたって、買っておきたい家電のひとつが電子レンジです。
でもサイズも値段も機能も、たくさんありすぎてどれがいいのか分からないですよね。
メーカーはどこがいい？機能はいっぱい付いているほうが便利？安いものじゃダメ？
一人暮らしにおススメな電子レンジの選び方を教えます！
あなたにおススメ！こんな機能はどう！？
まず、これから一人暮らしを始めようとしている「料理初心者」のあなたへおススメの電子レンジについてご紹介します。
ズバリ「あたため機能だけあればOK」です！
一人暮らしと言うと「自炊をがんばらないと！」と思っている方もいるのではないかと思いますが、初心者でも作れる簡単な料理は、ほとんど「あたため機能」だけを使えば出来ちゃいます。
冷凍保存したものを解凍する時や、加熱時間の調整のためにワット数は選べたほうがいいですが、その他は時間のセットだけできれば大丈夫です。
シンプルな機能の電子レンジのほうが値段も安いので、引っ越しなどで出費が心配な時でも購入しやすいですよ。
家電量販店で見かける「新生活応援！家電○点セット」の中に含まれている電子レンジは、サイズも機能も一人暮らし向けなので、他の家電もまとめてそろえる予定なら一緒に買ってしまうとよりお得です。
一人暮らしに慣れたら・・・
次に、料理に慣れてきたからもうちょっと性能のいい電子レンジに買い替えたいと思っているあなたへのおススメをご紹介します。
あたため機能だけの電子レンジを使いこなせるようになれば、オーブンや他の機能も使って料理のレパートリーが更に増えるでしょう。ますます自炊が楽しくなるかもしれませんね。
おススメ電子レンジ その1「パナソニック」
「ビストロ」という電子レンジがおススメです。
本格的な料理に挑戦したい方はぜひ使ってみてください。
レンジ機能、オーブン機能、グリル機能、スチーム機能が搭載されており、一台で様々な調理ができます。
また「トースト機能」もついているので、これさえあればトースターは不要です！
多機能なのにコンパクトなので、置き場所にも困ることはありません。
おススメ電子レンジ その2「アイリスオーヤマ」
アイリスオーヤマでは「スチームオーブンレンジ」がおススメです。
付属のスチームカップに水を入れて食材と一緒に加熱すれば、スチームが出て蒸し料理が更にしっとり美味しくなったり、なんと肉や魚などの余分な油をカットする効果もあるそうです。
自動あたためメニューや自動調理メニューも豊富なので、料理がお手軽にできますね。
操作パネルはボタンとダイヤルでシンプル。操作が分かりやすいのも魅力です。
一つあれば、なんでもできる電子レンジの活用法
電子レンジだけでできる料理って、意外とたくさんあるんです。油を使わないで加熱できるので、カロリーが抑えられるのもうれしいポイントですよ。調味料を用意して、ちょっと手を加えるだけの簡単レシピをご紹介します。
レンジで簡単！アレンジ無限大のサラダチキン
材料…鶏むね肉（1枚）
塩（小さじ半分）
砂糖（小さじ半分）
料理酒（大さじ3）
作り方…1.電子レンジ対応の深めの皿に鶏むね肉を置き、フォークでまんべんなく刺す。
2.鶏むね肉の両面に塩と砂糖をすり込み、料理酒をかける。
3.ラップをしてレンジで加熱（600Ｗで3分半）して、手で触れるくらいに冷めるまでそのままおいておく。
これだけ！とっても簡単で、チキンもしっとりしておいしいです。このサラダチキンをコンビニやスーパーで売っているカットサラダの上に乗せて、ごまドレッシングをかければ「バンバンジーサラダ」のできあがり！
塩や砂糖と一緒にコショウをすり込めばちょっとスパイシーに。カレー粉やバジルも合いますよ。
冷蔵庫で2～3日保存できるので、作り置きおかずにいかがでしょうか？
お弁当にも！もやしのナムル
材料…もやし（一袋）
にんにく（チューブ１センチくらい）
ごま油（大さじ1）
塩（小さじ半分）
ウェイパー（鶏がらスープの素でも。小さじ半分）
白すりごま（大さじ3）
作り方…1.レンジ対応のボウルにもやしを入れ、ラップしてしんなりするまで加熱する。
2.もやしの水気をよく絞って、調味料を全部入れ、よく混ぜる。
安いもやしがおいしいおかずに早変わり！においが気になる方はにんにくを抜いても作れます。冷蔵庫で2日くらいはもちますが、早めに食べきることをおススメします。
一人暮らしの強い味方！レンジがあれば料理は簡単！
フライパンやお鍋を使わないといけないような料理でも、実は電子レンジで簡単にできることが多いです。
使い方が分かれば、なんとカレーやパスタもレンジ一つでできますよ！ネットや本を見てみると、レンジで作れる簡単レシピがたくさん見つかります。
ぜひ、電子レンジを活用して自炊料理に挑戦してみてください！
