正しい洗顔方法をご紹介♪
最近肌の乾燥が気になるアラサー女子の皆さん、正しいケアできれいになりたい！！って毎日願っている方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は乾燥の肌になる原因と正しい洗顔方法を紹介します。
もしやあれが原因かも？乾燥で肌トラブルを引き起こすものとは？
まず乾燥肌の原因について紹介します。
①ターンオーバーの乱れ
・健康な肌であればターンオーバーにより新たな細胞に入れ替わります。しかし、ストレスや生活習慣の乱れなどによって、そのターンオーバーが遅れてしまい水分が外に逃げやすくなってしまいます。
・しっかり睡眠を取ることとバランスのとれた食事そして適度な運動をするようにしましょう。
②エアコンの長期や使用による乾燥
・空気が乾燥することによりお肌が乾燥するのでなるべく風が直接肌に当たらないように風向きを調整するようにしてみましょう。
③紫外線によるダメージ
・紫外線によりシミやシワができたり、皮膚のバリア機能に障害を与えてしまいます。
・真夏は日傘などを使って、直射日光をなるべく避けるようにしましょう。
④間違ったスキンケア
・正しい洗顔ができていないと逆に皮膚のバリア機能が低下することで乾燥肌に繋がります。
・これから正しい洗顔方法を紹介するので、今自分がやっているやり方と照らしあわせてみましょう。
乾燥肌さようなら♪ちょっとした対策をすれば若返り効果絶大！！
ではここから乾燥の肌への対策として正しい洗顔方法を紹介します。
■そもそも、なぜ洗顔が必要なの？
私達のお肌は日々の様々なストレスなどの刺激や空気中の汚れ、紫外線などにさらされています。
しかも、年齢を重ねるに従い、お肌の生まれ変わりが乱れてくるため汚れも残りやすくなります。
汚れが残ったままになると雑菌が繁殖し、肌荒れのトラブルを起こしやすくなってしまいます。
■では乾燥肌への正しい洗顔方法を紹介します
①洗顔料はしっかり泡立てる
・皆さん、洗顔料を軽く手に伸ばしただけで洗っていませんか？
・泡立てがしっかり出来ていないと洗顔料に含まれる粒子が肌への摩擦になりトラブルの原因にも繋がります。
②ゴシゴシ擦っていませんか？
・ゴシゴシ擦ることでお肌と摩擦が生じてしまい、これもトラブルの原因に繋がります。
・特に目元は皮膚が薄くデリケートですので優しい力で洗うようにしましょう。
③適温の温度で洗っていますか？
・熱すぎるお湯や冷たすぎる水を使用するのもよくありません。
・熱いお湯だと本来、必要な肌の脂まで落としてしまい、冷たい水だと毛穴を引き締めてしまい、汚れが取りにくくなってしまいます。
④洗顔は朝と晩の1日2回まで
・洗いすぎは逆効果になります
・洗いすぎると乾燥により皮脂が過剰に出てくるためトラブルの原因になります。
・朝は寝ている間に出た皮脂の汚れを洗い流し、夜はメイクや1日の汚れを洗い流しましょう。
⑤すすぎは、20回はしましょう
・洗顔の1番最後の工程であるすすぎですが、非常に大切なので怠らないようにしましょう。
・37℃前後のぬるま湯ですすぎましょう。
・またシャワーで直接洗い流すとお肌への刺激になるのでやめましょう
⑥タオルで優しく拭き上げましょう
・濡れた顔をタオルでゴシゴシ拭き取ってはいけません。
・優しくポンポンと押さえつけるようにして拭き上げましょう。
・そして最後に化粧水と美容液をつけましょう。
まとめ
いかかでしたでしょうか？
乾燥肌の原因と正しい洗顔方法を紹介しました。
洗顔は忙しい朝など少し雑に終わらせてしまうこともあるかもしれません。
しかし、間違った洗顔をすることで乾燥肌を進んでしまう恐れがあります。
汗をかきやすい真夏や乾燥しやすい真冬の時期は特に正しい洗顔方法を行い、乾燥肌にならないようにしていきましょう。
